SOPHROLOGIE
*Sophro du grec Sôs : harmonieux ; Phrên : esprit ; Logos : science
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Tous ces outils permettent de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel et ses ressources. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Vous souhaitez…
Mieux gérer les situations de stress
La sophrologie vous apporte un mieux-être général et une sérénité durable pour une meilleure gestion du stress.
Avoir davantage confiance en vous
Grâce à la pratique régulière de la sophrologie, votre confiance en vous grandit.
Voir le bon côté des choses
La sophrologie vous apporte joie, optimisme, vous libère des émotions négatives.
Avoir une meilleure concentration et mémoire
La sophrologie permet de favoriser la concentration, par conséquent la mémoire.
Vivre un traitement médical et la douleur autrement
La sophrologie favorise une considération autre de la douleur et la « place » dans un espace serein et confortable.
Résoudre certaines addictions
La sophrologie permet de définir, de comprendre votre addiction et de calmer vos tentations.
Retrouver le sommeil
La sophrologie vous offre la possibilité de retrouver un sommeil réparateur par la mise en place d’un rituel.
Augmenter vos performances
La sophrologie permet de prendre conscience de votre potentiel intérieur, de vos ressources.
